Selbstfürsorge, Zufriedenheit & Wohlbefinden stärken
Krisen, Herausforderungen & Tiefen bewältigen
Bedürfnisse & Emotionen kennenlernen
Neutraler Raum
Ich glaube fest daran, dass ein offener und neutraler Raum für Gespräche von unschätzbarem Wert ist. In meinen Sitzungen geht es sowohl darum, Ihnen zuzuhören, als auch Ihnen aktiv zur Seite zu stehen und Ihnen Werkzeuge zur Verfügung zu stellen. Unabhängig davon, ob Sie ein konkretes Thema mitbringen, das Sie bearbeiten möchten oder einfach das Bedürfnis nach einem Raum für persönliches Wachstum und Reflexion haben – jedes Gespräch kann eine transformative Erfahrung sein. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Gedanken und Gefühle zu erkunden und neue Einsichten zu gewinnen.
Ganzheitlich
Mein ganzheitlicher Ansatz umfasst präventive Maßnahmen wie positive Psychologie, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, gibt aber auch Raum zum Zurückschauen und Heilen. Mit verhaltenstherapeutischen und systemischen Elementen unterstütze ich Sie dabei, Lösungsorientierung und positive Zukunftsperspektiven zu entwickeln. Gleichzeitig schaffen wir Raum für Reflexion und Heilung, um auch vergangene Ereignisse und Emotionen zu verstehen und zu verarbeiten.
Emotionen
Bedürfnisse und Gefühle spielen eine zentrale Rolle in unserem Leben und oft liegt in ihnen der Schlüssel zur Veränderung und zum persönlichen Wachstum. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Gefühle wahrzunehmen, ihre Botschaft zu verstehen und sie konstruktiv zu nutzen. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie Ihre Emotionen regulieren und Ihren eigenen Bedürfnisse Raum geben können und wie Sie empathisch sowohl auf die Gefühle anderer Menschen als auch auf Ihre eigenen eingehen können.